نمودار چاقی بچه ها

به گزارش مجله جام جهان، چاقی در بچه ها در نهایت منجر به بروز مسائل جسمانی و روانی زیادی می شود. با نگاهی به نمودار چاقی بچه ها و نمودارهای میانه قد و وزن بچه ها که در این مقاله موجود است متوجه خواهید شد که در چه محدوده ای گفته

نمودار چاقی بچه ها

مترجم: سهیلا حاجی زاده

منبع:راسخون

چاقی در بچه ها در نهایت منجر به بروز مسائل جسمانی و روانی زیادی می گردد. با نگاهی به نمودار چاقی بچه ها و نمودارهای میانه قد و وزن بچه ها که در این مقاله موجود است متوجه خواهید شد که در چه محدوده ای گفته می گردد که کودک اضافه وزن دارد.

رژیم غذایی اشتباه و عدم انجام فعالیت های ورزشی منجر به بروز بیماری تهدید نماینده زندگی به نام چاقی می گردد. عوامل ژنتیکی خاص هم مسئول چاقی می باشد. اختلالاتی مانند کم کاری تیروئید هم می تواند منجر به اضافه وزن گردد، اما عمدتا مصرف کالری بالا و سبک زندگی بی تحرک مسئول اصلی افزایش تعداد بچه ها دارای اضافه وزن می باشد. والدین باید به طور منظم وزن کودک خود را چک نمایند تا بیشتر از وزن میانه سن او نباشد. نمودارهای قد و وزن برای بچه ها همواره در کلینیک ها، سالن های ورزشی و مدارس نمایش داده می گردد. وظیفه پدر و مادر این است که بعد از مدرسه اجازه ندهند که بچه ها بیشتر وقت خود را جلوی کامپیوتر و یا تلویزیون بگذرانند.

چاقی بچه ها

چند سال قبل، چاقی تنها به بزرگسالان بالای 40 سال محدود می شد. اما امروزه، چاقی بچه ها نگرانی اصلی همه بخش های دنیا می باشد. چاقی به وسیله میزان گیری شاخص توده بدن، میزان دور کمر و به وسیله آنالیز وزن مرتبط با عوامل خطرساز مانند توزیع چربی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، قند خون بالا، آرتروز در زانو و باسن، مسائل تنفسی، سابقه خانوادگی، سبک زندگی ضعیف مانند سیگار کشیدن، عادات بد غذایی، رژیم غذایی نادرست و عدم انجام تمرینات ورزشی میزان گیری می گردد.

در بچه ها در حال رشد، چربی بر اساس سن و جنس متفاوت می باشد. بنابراین در هنگام میزان گیری چاقی باید عواملی مانند سن، جنس، وزن، قد و عوامل ژنتیکی از جمله نژاد هم در نظر گرفته گردد. چربی اضافی یکی از عوامل اصلی چاقی در بچه ها می باشد. شاخص توده بدن به طور مستقیم به میزان گیری چربی بدن یاریی نمی نماید.

فرمول شاخص توده بدن یا BMI برابر است با:

BMI = (وزن در پوند × 703) / (قد در اینچ مربع) 2

شاخص توده بدن کودک نه تنها بر اساس قد و وزن او متفاوت می باشد، بلکه بر اساس سن و جنس او هم فوق می نماید. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری یا CDC نموداری را برای همه این فاکتورها در نظر گرفته است. رسم میزان شاخص توده بدن بر روی نموار رشد CDC به یافتن BMI مربوطه برای سن در بچه ها و نوجوانان بین سنین 2 تا 19 سال یاری می نماید. بچه ها با BMI بالای 85 درصد و پایین تر از 95 درصد چاق می باشند. در این جا نمودار چاقی برای بچه ها بر اساس BMI برای درصد سن ارائه شده است.

نمودار چاقی بچه ها

توصیف

محدوده درصد

چاق

معادل و یا بیشتر از 95 درصد

اضافه وزن

85 تا کمتر از 95 درصد

وزن سالم

5 درصد تا کمتر از 85 درصد

کمبود وزن

کمتر از 5 درصد

نمودارهای قد و وزن زیر به شما درباره قضاوت این که آیا کودک شما دارای اضافه وزن است یا خیر، یاری می نماید.

نمودارهای قد و وزن برای بچه ها

نمودار میانه وزن و قد برای پسران

سن (سال)

قد میانه (اینچ)

وزن میانه (پوند)

نوزاد

16/7

ا

28-29

22

2

31

4/28

3

33

33

4

37

37-35

5

40

8/41

6

42

2/46

7

44

6/50

8

45

2/57

9

49

6/61

10

51

4/70

11

52

77

12-13

58-62

85-100

14-15

63-66

105-125

1617

67-70

130-150

18-20

68-70

150-160

نمودار میانه وزن و قد برای پسران

سن (سال)

قد میانه (اینچ)

وزن میانه (پوند)

نوزاد

16/7

ا

28-29

76/21

2

30

4/28

3

33

8/30

4

37

2/35

5

40

6/39

6

41

2/46

7

43

6/50

8

45

2/57

9

47

8/63

10

51

4/70

11

52

2/79

12-13

60-63

95-105

14-15

63-64

105-115

1617

64

115-120

18-20

64

125-130

امیدواریم که نمودارهای بالا در یافتن وزن مناسب بچه ها به شما یاری نموده باشد. غذاهای آماده و چاقی بچه ها ارتباطی تنگاتنگی با هم دارند. والدین باید آنالیز نمایند که آیا غذاهایی که کودک آن ها استفاده می نماید سالم و بهداشتی است یا خیر و بعلاوه انجام تمرینات منظم ورزشی هم به کودک خود یاداور شوند. افزایش فعالیت های بدنی و رژیم غذایی متعادل به کاهش وزن بچه ها دارای اضافه وزن یاری می نماید. ژنتیک هم اغلب مشخص نماینده عدم تعادل چربی در بدن می باشد. عدم تعادل هورمونی یکی از دلایل شایع اضافه وزن می باشد، در این رابطه باید با پزشک متخصص مشورت کنید.منبع: راسخون
انتشار: 30 مهر 1400 بروزرسانی: 30 مهر 1400 گردآورنده: shahjahanfaroj.ir شناسه مطلب: 1372

به "نمودار چاقی بچه ها" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "نمودار چاقی بچه ها"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید