پیشنهاد هایی برای پاک سازی منزل از خوراکی های پر کالری - مجله جام جهان

جهت دریافت خدمات اجرای روف گاردن چیست با گروه ساختمانی آبان در ارتباط باشید. روف گاردن و بام سبز با بهترین قیمت و بهترین کیفیت را از ما بخواهید.

به گزارش، از آن جایی که ما ایرانی ها بسیار مهمان دوست هستیم، همواره در منزل مقدار زیادی تنقلات ذخیره می کنیم دور از ذهن نیست که در اوقات تنهایی به آن ها ناخنک بزنیم و همین تناول گاه و بیگاه تنقلات باعث افزایش وزن خانم ها می گردد.

در این جا می خواهیم برای شما راه حل هایی برای رهایی از وسوسه خوردن شیرینی جات و خوراکی های پر کالری در منزل را پیشنهاد کنیم.

حتما می پرسید چگونه؟ اولین قدم برای رهایی از وسوسه خوردن این است که صورت مسئله را پاک کنیم. سعی کنید خوراکی هایی با کالری های بالا خریداری نکنید. باور کنید داشتن تنقلات در منزل به هیچ وجه ضروری نیست، اما اگر خیلی اصرار دارید که چنین خوراکی هایی در منزل داشته باشید برچسب های غذایی را هنگام خرید آنالیز و کم کالری ترین را انتخاب کنید.

در دومین قدم خودتان را از شر شکلات ها رها کنید، آن ها را از روی میز و قندان هایتان جمع و خرما، توت خشک و عناب را جایگزین کنید. اگر می خواهید دهنتان را شیرین کنید بهتر است با خوراکی هایی طبیعی این کار را انجام دهید.

اگر نتوانستید دو مرحله قبل را انجام دهید بهتر است این قدم را اجرا کنید. خوراکی های پرکالری را در جایی دور از دسترس قرار دهید. اگر فکر می کنید نمی توانید جلوی وسوسه تان را بگیرید و ممکن است که به سراغ آن ها بروید، بهتر است از یک نفر برای مخفی کردن آن ها یاری بگیرید.

بعد از انجام کار های منزل و برای برطرف خستگی هیچ چیز مثل یک کاپوچینو و نسکافه داغ شما را سرحال نمی آورد، اما متاسفانه آن ها حاوی مقدار بسیار زیادی شکر هستند. پس اگر به دنبال پاک سازی منزلتان از خوراکی های کالری بالا هستید باید کاپوچینو و نسکافه را از آشپزخانه تان حذف کنید و به جای آن چند شیشه گل محمدی، گل میخک، چوب دارچین و گل گاوزبان را جایگزین کنید. مطمئن باشید دمنوش ها هم می توانند به اندازه نسکافه و کاپوچینو برایتان لذت بخش باشند.

اگر شما هم از آن دسته خانم هایی هستید که فکر می کنید خوردن آجیل شما را لاغر می نماید و مغز ها کالری کمی دارند باید به شما بگویم سخت در اشتباه هستید، شاید مغز ها مفیدتر از شکلات و شیرینی باشند، اما کالری بالایی دارند پس بهتر است ظرف آجیل خود را هم در کنار شیرینی و شکلات مخفی کنید و اگر اصرار به خوردن این تنقلات دارید بادام زمینی به دلیل داشتن پروتئین بالا می تواند گزینه مناسب تری نسبت به بقیه باشد.

منبع: خراسان