غذای کمکی کودک شش ماهه

به گزارش مجله جام جهان، غذای کمکی کودک شش ماهه ساده و ابتدایی است، کودک در این سن به تدریج برای مخلوط کردن مواد غذایی مختلف آماده می شود و باید به او یاد داد تا کم کم در غذا خوردن شرکت نماید. در این مقاله با برنامه پیشنهادی برای کودک شش ماهه و طرز تهیه چند نوع غذای کمکی برای او آشنا خواهید شد.

غذای کمکی کودک شش ماهه

در شش ماهگی کودک به تدریج با غذا های ساده آشنا می شود و می تواند غذا های با قوام نیمه جامد را فرو دهد. در ابتدای شروع غذای کمکی می توان از برنامه ای شبیه جدول پیشنهادی در این مقاله استفاده کرد. لازم به ذکر است که، چون نمی توان برای شیر دادن به شیرخوار ساعات خاصی را مشخص کرد و هر زمان که شیرخوار زیر یک سال تمایل دارد باید به او شیر داد، توصیه های ارائه شده در این برنامه یک روش کلی است و باید براساس زمان شیردهی به شیرخوار، زمان های پیشنهادی را تنظیم کرد؛ به علاوه در صورتی که مادر شاغل باشد، غذای کمکی را باید در همان ساعاتی که در منزل نیست به شیرخوار داد تا در زمان حضور مادر، بیشتر بتواند از شیر مادر استفاده کند.

باید این مطلب را در نظر داشت که این غذا ها کمکی هستند و هرگز نمی توانند جایگزین شیر شوند. غذای کمکی را باید از یک قاشق مرباخوری در روز شروع کرد و به تدریج مقدار آن را افزایش داد. به طور کلی می توان گفت: برای برخی شیرخواران که تمایل زیادی به شیر نشان نمی دهند، بهتر است دفعات غذای کمکی کمتر و در هر مرتبه حداکثر تا 10 قاشق مرباخوری باشد و برای آنان که به خوبی شیر می خورند و به غذا زیاد توجه نمی کنند تعداد دفعات غذا باید 4-3 نوبت و در هر نوبت 4-3 قاشق مرباخوری باشد.

اگر با شروع غذای کمکی تمایل شیرخوار به شیر کم شود و یا به اشتباه در هر نوبت حجم زیادتری غذا به او داده شود، کودک دچار اختلال رشد خواهد شد. در این صورت باید تعداد دفعات و حجم غذای کمکی را کاهش داد تا کودک بتواند شیر بیشتری دریافت کند؛ بنابراین به طور کلی از هر برنامه غذایی که پیروی شود باید به این نکته تاکید شود که غذای کمکی نباید جایگزین شیر شود.

نمونه ای از برنامه غذای کمکی برای کودک 7-6 ماهه در جدول زیر ارائه شده و دستور تهیه مواد غذایی پیشنهاد شده در این جدول در قسمت بعدی همین مقاله آمده است.

هفته اول (سه روز اول)
روز اولروز دومروز سوم
سحرشیر مادرشیر مادرشیر مادر
صبحشیر مادر+4 قاشق مرباخوری حریره بادامشیر مادر+4 قاشق مرباخوری حریره بادامشیر مادر+5 قاشق مرباخوری حریره بادام
ظهرشیر مادر+ 1 قاشق مرباخوری سوپ سادهشیر مادر+2-3 قاشق مرباخوری سوپ سادهشیر مادر+3-4 قاشق مرباخوری سوپ ساده
بعد از ظهرشیر مادر+3 قاشق مرباخوری حریره بادامشیر مادر+4-5 قاشق مرباخوری حریره بادامشیر مادر+5 قاشق مرباخوری حریره بادام
غروبشیر مادر+3 قاشق مرباخوری حریره بادامشیر مادر+ 2 قاشق مرباخوری سوپ سادهشیر مادر+3-4 قاشق مرباخوری سوپ ساده
شب تا سحر شیر مادرشیر مادرشیر مادر
هفته اول (چهار روز دوم)
روز چهارمروز پنجمروز ششمروز هفتم
سحرشیر مادرشیر مادرشیر مادرشیر مادر
صبحشیر مادر+5 قاشق مرباخوری حریره بادامشیر مادر+5 قاشق مرباخوری حریره بادامشیر مادر+5 قاشق مرباخوری حریره بادامشیر مادر+5 قاشق مرباخوری حریره بادام
ظهرشیر مادر+4-5 قاشق مرباخوری سوپ سادهشیر مادر+5 قاشق مرباخوری سوپ سادهشیر مادر+5 قاشق مرباخوری سوپ ساده+پوره هویج یا کدو حلواییشیر مادر+5 قاشق مرباخوری سوپ ساده+پوره مویج یا کدو حلوایی
بعد از ظهرشیر مادر+5 قاشق مرباخوری حریره بادامشیر مادر+5 قاشق مرباخوری حریره بادامشیر مادر+5 قاشق مرباخوری حریره بادام و کنجدشیر مادر+5 قاشق مرباخوری حریره بادام و کنجد
غروبشیر مادر+4-5 قاشق مرباخوری سوپ سادهشیر مادر+5 قاشق مرباخوری سوپ سادهشیر مادر+5 قاشق مرباخوری سوپ ساده+پوره هویج یا کدو حلواییشیر مادر+5 قاشق مرباخوری سوپ ساده+پوره هویج یا کدو حلوایی
شب تا سحر شیر مادرشیر مادرشیر مادرشیر مادر
هفته دوم: برنامه مشابه دو روز آخر هفته اول و می توان پس از حریره صبح یا بعد از ظهر پوره یا آب میوه نیز برای کودک شروع کرد.

دستور تهیه حریره بادام و کنجد را در مقاله زیر دنبال کنید:

طرز تهیه حریره بادام برای نوزاد شش ماهه (4 نوع)

دستور تهیه چند نوع غذای کمکی برای کودک شش ماهه

1. پوره هویج برای کودک شش ماهه

مواد لازم
هویج کوچک1 عدد
شیر مادر4-5 قاشق غذاخوری

دستور تهیه:

  1. هویج را شسته و پوست آن را بتراشید، سپس آن را به قطعات کوچک خرد کرده و به روش بخارپز به مدت 15 دقیقه بپزید.
  2. در صورتی که ظرف مخصوص بخارپز در اختیار ندارید، یک صافی فلزی در سطح یک قابلمه معمولی حاوی آب در حال جوش قرار داده و هویج خرد شده را روی صافی بریزید.
  3. پس از انتها پخت، هویج را با پشت قاشق نرم کرده و از صافی رد کنید.
  4. در زمان مصرف کمی شیر مادر به آن اضافه کرده و با هم مخلوط نمایید.

2. پوره کدو حلوایی برای کودک شش ماهه

مواد لازم
کدو حلوایی خرد شده1 استکان
شیر پاستوریزه1/2 استکان
آب1/2 استکان
شکر1 قاشق مرباخوری
روغن زیتون1 قاشق مرباخوری

دستور تهیه:

  1. کدو حلوایی را پوست گرفته و با شیر، آب و شکر بپزید تا آب آن تبخیر شود.
  2. پس از کمی خنک شدن، مخلوط را نرم کنید، روغن را به آن اضافه کرده و هم بزنید.

3. سوپ ساده به عنوان غذای کمکی کودک شش ماهه

مواد لازم
گوشت گوسفند بدون چربی یا مرغبه اندازه نصف قوطی کبریت
پیاز متوسط1 عدد
برنج1 قاشق مرباخوری
روغن مایع (روغن زیتون)1 قاشق مرباخوری

دستور تهیه:

  1. گوشت را شسته و در قابلمه حاوی آب در حال جوش بریزید.
  2. پیاز را شسته، پوست گرفته و بار دیگر بشویید و بدون خرد کردن در قابلمه بیاندازید و درب قابلمه را ببندید.
  3. پس از نرم شدن گوشت، برنج را به سایر مواد اضافه کنید و به مدت 30-20 دقیقه دیگر به پخت مواد ادامه دهید.
  4. درب قابلمه را باز گذاشته و صبر کنید تا تمامی آب جذب مواد شود.
  5. در چند دقیقه آخر پخت، پیاز پخته را از قابلمه خارج کرده و روغن را به سایر مواد اضافه کنید.
  6. سوپ را میکس کرده و از صافی رد کنید تا مخلوطی یکنواخت و نرم به دست آید.

نکات اصولی

  • پیاز فقط برای معطر کردن غذا اضافه می شود و برای جلوگیری از نفخ و دل درد نباید تا 9 ماهگی به نوزاد داده شود.
  • سوپ باید حالتی مانند حلیم داشته و نباید رقیق و آبکی باشد.
  • کودک را نباید به غذای خوش نمک یا شور عادت داد، ولی در صورت تمایل می توانید 1/8 قاشق چایخوری نمک در اواخر پخت، به سوپ اضافه کنید.
  • در دومین هفته شروع سوپ می توان یک قاشق مرباخوری هویج یا کدو حلوایی نیز به سوپ اضافه کرد.
منبع: ستاره
انتشار: 5 اسفند 1399 بروزرسانی: 5 اسفند 1399 گردآورنده: shahjahanfaroj.ir شناسه مطلب: 994

به "غذای کمکی کودک شش ماهه" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "غذای کمکی کودک شش ماهه"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید